环球ug:爬山远足遇到危险若何应对？这些抢救措施要切记

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文/桐城一派国际乒联在2020年岁末推出的三大赛事，硝烟未起，刘诗雯又被推上了舆论的风尖浪口。非常不容易，命运多舛的2020年世界乒坛，终于在年末将迎来重大比赛的重启。国际乒联决定，男女世界杯和年终……

　　随着生活水平的不停提升，人们对生活品质也有了更高追求，在自然环境下举行的体育流动——户外运动，越来越多地被民众接受并喜好。尤其是在国庆长假时代，很多人都市选择爬山、远足等户外运动。

　　但户外运动带来新鲜感的同时，平安问题也习以为常。因此，领会下列自我抢救措施很主要。

　　遇到自然危险时，应若何面临？

　　（一）山火

　　在干燥的天气，山火于较斜的草坡上顺风向上伸张速率极快，远足者绝不能轻视山火的威力。任何时间都应小心火种，切勿在非指定的烧烤地址或露营地址生营火煮食，注重禁烟标识提醒，严禁烟火，平时将烟蒂和洋火等火种完全弄熄才可甩掉于垃圾箱内或带走。

　　如发现山火，迅速远离火场。谨记山火伸张速率极难估量，如发现前路山下远处有山火，也不应冒险实验继续行程，以免被山火所困。

　　（二）山体塌方

　　暴雨时或经连日大雨，自然或人工斜坡经渗进大量雨水后，极易引致山泥倾注，引发山体塌方。如遇山泥倾注阻路，切勿实验踏上浮泥前进，应马上退却，另寻平安小径继续行程或中止行程。

　　如队友被山泥掩没，切勿随便实验自行拯救，制止泛起更多伤亡，应马上通知有关部门准备适当工具举行救援。

　　（三）雷击

　　雷电通常会击中更高物体的尖端，然后沿着电阻最小的门路传到地面。要制止在天气不稳准时举行远足，雷暴忠告生效时更不宜出门。

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　　在户外，应穿着胶底鞋。切勿接触水质或湿润的物体；切勿站立于山顶上或靠近导电性高的物体；树木或桅杆容易被闪电击中，应只管远离。闪电击中物体之后，电流会经地面传开，因此不要躺在地上，湿润地面尤其危险。应该蹲着并只管削减与地面接触的面积。

　　遇到意外危险时，应若何面临？

　　（一）受伤

　　风餐露宿的过程中，踝关节扭伤的事例时有发生。当意外发生后，应立即脱下鞋子，抬起伤脚。若是足部肿胀无法脱鞋，就用铰剪剪开脱掉，用冷水毛巾或冰袋外敷伤部并制动抬高。若是伤部疼痛猛烈，说明有骨折的可能，应实时送医院处置。

　　（二）迷路

　　天气不佳或准备不足的情况下，最容易引致失路。选择有明确路标的山径，出发前制订详细行程设计，都可以削减意外的发生。远足人士应注意当天的天气报告，制止在天气情况不佳时举行远足。谨记携带以下必须物品，例如舆图、指南针、水、食物、头灯（手电筒）、雨具、收音机、抢救药箱、哨子、手机、记事簿和笔等。

　　若发生迷路，应行使指南针及舆图想法找出所处位置。若不能依原路折回起点，应留在原地期待救援。

　　（三）蛇咬

　　远足者应穿着长裤和有高帮的鞋，沿现成小径行走，切勿自行闯路，走草丛和杂树林。

　　遇蛇时，保持镇静不动，让受惊的蛇尽快逃走。被蛇咬后，除非专业人士，否则不要割开伤口皮肤举行吸吮或洗涤。应让伤者躺下，住手伤处流动，但不要抬高伤处；不能喝酒；不做不必要的流动；如带有蛇药，应尽快内外服用；在可能情况下，用绷带缚扎伤口近心端部位并符号时间，尽快到医院求治。

　　本文由中国中医科学院眼科医院骨科主任医师朱瑜琪举行科学性把关。